Danse orientale, baladi

Les origines de la danse orientale:

La danse orientale, est une danse d'origine égyptienne qui comprend de nombreux styles. Le style majeur "Raqs Sharqi" s'est développé en Occident à partir des années 90 et connaît un succès fulgurant.

A l'origine, la danse orientale était une danse spontanée et improvisée, mais elle est aujourd’hui enseignée de manière académique partout dans le monde.

Certains pensent que l'origine de cette danse remonte aux anciens rites de fertilité, associés à la fois à la religion et à l'ésotérisme. Certains pensent qu'elle était enseignée de mère en fille, d'une génération à l'autre. Très peu de sources valables d'informations sont accessibles sur le sujet, voilà pourquoi il existe autant de mythes autour de l'origine et de l'évolution de cette danse.

Les bienfaits de la danse orientale (ce qu'elle peut vous apporter):

En plus d'être gracieuse, sensuelle et élégante, la danse orientale permet également de muscler son corps.

Elle améliore la posture et tonifie les muscles, elle prévient l'ostéoporose et renforce les os, elle prépare à l'accouchement (voir périnée ci-dessous), elle réduit le stress, elle permet d'assumer son corps et se sentir plus féminine.

Elle permet aussi de muscler son périnée. Ainsi, un périnée tonique permet de faciliter l'accouchement, éviter une épisiotomie ou le risque de déchirure

À la suite de l'accouchement, lorsque le périnée a été très étiré et est relâché, faire ces mouvements de déhanchements et d'ondulations du bassin permet de muscler le périnée (nommée rééducation du périnée). C'est donc un sport « conservateur » pour cette partie intime et méconnue du corps. Outre l’intérêt de ce sport pour les femmes enceintes, ce sport est accessible à toutes.

La danse orientale (baladi) est à la fois une activité artistique et sportive. De façon générale, voici une liste (non exhaustive, de quelques bienfaits que j'ai répertorié :

Augmenter la musculation
Augmenter la capacité cardiovasculaire
Brûler des calories
Augmenter la flexibilité
Améliorer votre posture
Augmenter l'élégance
Travailler la féminité
Augmenter l'estime de soi
Augmenter la confiance en soi
Augmenter la capacité de concentration
Augmenter la créativité
Augmenter la mémoire
Réduire le stress
Augmenter l'équilibre
Contribuer à la détente, la relaxation
Améliorer la circulation sanguine
Contribuer au dépassement personnel
Développer des aptitudes sociales
Rendre heureux, contribuer au bien être (entre autres, par la sécrétion d'endorphines)

Chose certaine, pour moi la danse orientale est devenue + que ma passion, elle a changé ma vie... en beaucoup mieux ! Anichka

Les différents rythmes en danse orientale:

La connaissance des différents rythmes aident les danseuses à apprécier la musique, à chorégraphies et àa improviser de façon plus harmonieuse.

L'apprentissage de ces rythmes est complexe puisqu'il y en a beaucoup et que chacun d'eux peut être joué dans différentes variations (différences) et aussi différentes vitesses (tempos), mais pour tenter d'expliquer une petite base, en voici quelques uns dans leur version simple: